D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar

D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar

D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar: D vitamini Cildimiz güneşe temas ettiğinde kolesterol tarafından D vitamini üretir. Normal beslenme ile az miktarda D vitamini alırken bu yaşamsal vitaminin ana kaynağı güneş ışığıdır. Güneşle ilgili yanlış yönlendirilmiş korkularının ve kolesterol içeren yiyeceklerden uzak durmamız D vitamini eksikliğine neden oluşmuştur.
Güneş ışığı sadece faydalı değil çok gerekli. Yıllarca cilt kanserinin suçlusu olarak güneş ışığı suçlandı. Cilt kanserinin sebebi, günümüzde işlenmiş gıdalar ve güneşten koruyucu kremlerin, içerisindekileri kimyasal maddeler sebep olduğu araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır. Dünya yetişkin nüfusun %20' den fazlasının, yaşlı kadınlarda ise bu oran%50' re kadar D vitamini eksikliği ortaya çıktığı bildirilmektedir.

D vitamini başlıca görevi gıdalar yoluyla alınan kalsiyum ve fosfor gibi son derece önemli minerallerinin vücudda işlenmesidir. En bilinen faydası kemik sağlığını korumasıdır.

D Vitamini Eksikliğine Neden Olan Çevresel Ve Fizyolojik Sebepler:
  • Soğuk iklim koşulları nedeniyle güneşten yararlanamamak.
  • Kirli hava, havadaki karbon gazları güneş ışığını engeller.
  • Yaş ilerledikçe vücudun D vitamini üretme kapasitesi azalır.
  • Karaciğer ve böbrek rahatsızlığı, her iki organda D vitamini üretiminde önemli rol alır.
  • Sindirim sistemi hastalıkları.
  • Koyu ten rengi, cilt rengini veren melanin adlı pigment D vitamini üretimini olumsuz etkiler.
  • Obezite, yağ hücreleri kandaki D vitamini emer dolayısıyla D vitamini eksikliğine neden olur.
  • Güneş kremi, içerdiği kimyasal maddeler ve koruma derecesi yüksek olması.Güneşe çıkmama, D vitamini almanın en kolay yolu, açık havada dolaşmaktadır.
D Vitamini Eksikliği Belirtileri:
  • D vitamini eksikliği sinsice geliştiği için emin olmanın tek yolu kan testi yaptırmaktır.
  • Baş terlemesi, depresyon, uyuklama ve sürekli yorgunluk, gribe yakalanmak, kas ve kemik ağrıları, obezite gibi belirtiler olabilir.
  • Uzun süre devam eden D vitamin eksikliği ciddi hastalıklara sebep olur.
D vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar

Osteoporoz ve Kemik Erimesi: D vitamini olmadan bağırsaklar kalsiyumu ememez, kandaki kalsiyum kritik öneme sahiptir. Vücut kandaki kalsiyum düşümesine izni vermez, sistem kemiklerdeki kalsiyumu kana aktarır dolayısıyla kemik erimesi başlar.

Reşitizim: Çocuklarda kemik yumuşaklığına neden olur. Erken tedavi edilmez ise boy kısalığına neden olur.

Obezite: Bazı bilim adamları D vitamini eksikliğinin metabolizmayı bozarak kilo almaya yol açtığını ifade ederken, diğer bilim adamları ise fazla kiloların D vitamini emilimini azaltarak eksikliğine neden olabilir.

Akıl hastalıkları: D vitamini eksikliği yaşayanlar, şizofreni hastalığı görülme oranı 2 kat daha fazla. Beyin kimyasının dengesi için önemli bir vitamindir.
Ayrıca Parkinson, kronik ağrılar, hipertansiyon, diyabet, gut hastalığı, kısırlık, fibromiyaji, diş eti hastalıkları, sedef hastalıkları risk altında.
Ne yazık ki, güneş ışığı ve kolesterol zengini gıdalar dışında D vitamini almanın pek yolu yok. Besin desteklerinin çoğu, mantar ve bazı bitkilerin radyasyona maruz bırakılarak, elde edilen D2 vitamini içeriyor. Bu vitamin doğal D vitamini ile aynı değildir.

D Vitamini Bakımından Zengin Besinler:
  • Marina balığı karaciğer yağı: 100 gramında 210 mikrogram D vitamini ile diğer tüm besinlerden önde gelir. Ülkemizde balık yağı olarak bilinir.
  • Yumurta: Balık yağından bir sonraki en zengin D vitamini kaynağı olan yumurta sarısının 100 gramında 4.94 mikrogram D vitamini bulunur.
  • Süt ve süt ürünleri: Kalsiyum bakımında zengindir. Tereyağı 100 gramında 0.76 mikrogram D vitamini taşır.
  • Mantar: Uzmanlar D vitamini yönünden zengin mantar türü olan düğme mantarı tavsiye etmektedir.
  • İstiridye: Ülkemizde pek tüketilmeyen istiridye, D vitamini ve demir, çinko selenyum bakır magnezyum gibi mineraller açısından çok zengindir.

D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Tavuklarda Göz Hastalığı
Tavuklarda Göz Hastalığı
Tavuklarda göz hastalığı, bakteriyel kökenli hastalıklar arasındadır. Tavuk yetiştiriciliği yapanların en fazla yakındığı hastalıklardan biridir. Aslında kronik bir solunum sistemi hastalığıdır. Tavuklarda hırıltı, hapşırma, göz şişmesi, gözlerde ve ...
Hastalık Çeşitleri
Hastalık Çeşitleri
Hastalık Çeşitleri, izlenilen hastalık tek bir hastalığa oluşturuyorsa bu sıradan basit bir hastalıktır. Eğer birden fazla hastalık belirtileri varsa bu karmaşık bir hastalıktır. İnsan vücudunda ki sistemin çalışmasında oluşan bozukluklara neden olan...
El Ayak Ağız Hastalığı Bitkisel Tedavi
El Ayak Ağız Hastalığı Bitkisel Tedavi
El ayak ve ağız hastalığı bitkisel tedavi yöntemleri eski zamanlardan günümüze kadar gelmektedir. Eskilerden insanlar rahatsızlıkları ve hastalıkları için bitkiler üzerinde gözlemler yapmıştır. Yapılan bu gözlemler sayesinde hastalıklar için oldukça ...
Hastalık
Hastalık
Hastalık, beyin ve sinirde meydana gelir. Dert ve görev bozukluğuna yol açan anormal durumdur. Bir çok hastalık çeşidi vardır. Yaralanma, sakatlık, sendrom, iç organın anormal durumu olarak görülür. Hastalık sağlığın bozulmasına yol açar. Bedensel ve...
Tavuk Hastalıkları
Tavuk Hastalıkları
Tavuk Hastalıkları, Tavuk insanların eti ve yumurtası için besledikleri kanatlı bir hayvandır. Tavuklarda diğer hayvanlar gibi birçok hastalıklara yakalanabilmektedir. Özellikle çiftliklerde toplu bir halde yaşamakta olan tavuklar hastalıklar açısınd...
Cilt Hastalıkları Çeşitleri
Cilt Hastalıkları Çeşitleri
Cilt Hastalıkları Çeşitleri, Günümüzde birçok insan cilt hastalıklarına yakalanabiliyor. Bu cilt hastalıklarının bazıları geçici bazıları da kalıcıdır. Bazen bu cilt hastalığı yüzünden ameliyat olan insanlarda vardır. Bu cilt hastalıklarının birçok ç...
Domates Hastalıkları Yaprak Kuruması
Domates Hastalıkları Yaprak Kuruması
Domates Hastalıkları Yaprak Kuruması, kış boyu toprakta kalan bitki artıklarından dolayı kaynaklanan hastalıkların tamamıdır. Yaprak kuruması hastalığı tohumlara da bulaşabilmektedir. Genellikle nemli havalarda görülen yaprak kuruması yaprak üzerinde...
Ayak Tabanı Hastalıkları
Ayak Tabanı Hastalıkları
Ayak Tabanı Hastalıkları, dünyada birçok insanı etkileyen bu tür hastalıklar ayak parmaklarından başlayarak topuk kısmına kadar olan bölgenin ağrımasından dolayı kaynaklanmaktadır. Ayak kas, tendon, ayak ve parmak kemiklerinden oluşmaktadır. Bu bölge...
Adem Hastalığı
Adem Hastalığı
Adem hastalığı; insan gelişimini oldukça olumsuz etkileyen ve bununla beraber omuriliğin görevlerinin aksatılmasına neden olabilen bir tür hastalıktır. Aslında halk arasında adem hastalığı olarak bilinse de bilimsel adı akut dissemine ensefalomiyelit...
Yavru Köpek Hastalıkları
Yavru Köpek Hastalıkları
Yavru Köpek Hastalıkları, Köpekler doğdukları andan ölüm anlarına kadar bir çok hastalıkla mücadele ederler. Ancak köpeklerin en çok hastalığa yakalandığı ve zarar gördüğü dönem 0-12 aylık arası olduğu dönemdir. Diğer dönemlerde de dikkat edilmelidir...
Buzağı Hastalıkları
Buzağı Hastalıkları
Buzağı Hastalıkları, Yeni doğan ineğe sütten kesilene kadar buzağı adı verilir. Buzağı anne sütünden kesildikten sonra dana adını alır. Yem yemeye başlar ve sığır olarak büyür. Hayvanın etinden derisinden faydalanılır. Buzağı büyüyünce kadar bir çok ...
Cilt Deri Hastalıkları
Cilt Deri Hastalıkları
Cilt deri hastalıkları, Oluşum türü ve sebebine göre değişkenlik gösteren bir çok cilt deri hastalıkları vardır. Bu cilt deri hastalıklarının bir kısmı tedavi ile iyileşebilen hastalıklardır. Bir kısmı ise tedavisi olmayan hastalıklardır. Cilt deri h...
Tavuklarda Göz Hastalığı
Tavuklarda Göz Hastalığı
Tavuklarda göz hastalığı, bakteriyel kökenli hastalıklar arasındadır. Tavuk yetiştiriciliği yapanların en fazla yakındığı hastalıklardan biridir. Aslında kronik bir solunum sistemi hastalığıdır. Tavuklarda hırıltı, hapşırma, göz şişmesi, gözle...
Hastalık Çeşitleri
Hastalık Çeşitleri
Hastalık Çeşitleri, izlenilen hastalık tek bir hastalığa oluşturuyorsa bu sıradan basit bir hastalıktır. Eğer birden fazla hastalık belirtileri varsa bu karmaşık bir hastalıktır. İnsan vücudunda ki sistemin çalışmasında oluşan bozukluklar...
El Ayak Ağız Hastalığı Bitkisel Tedavi
El Ayak Ağız Hastalığı Bitkisel Tedavi
El ayak ve ağız hastalığı bitkisel tedavi yöntemleri eski zamanlardan günümüze kadar gelmektedir. Eskilerden insanlar rahatsızlıkları ve hastalıkları için bitkiler üzerinde gözlemler yapmıştır. Yapılan bu gözlemler sayesinde hastalıklar i...
Hastalık
Hastalık
Hastalık, beyin ve sinirde meydana gelir. Dert ve görev bozukluğuna yol açan anormal durumdur. Bir çok hastalık çeşidi vardır. Yaralanma, sakatlık, sendrom, iç organın anormal durumu olarak görülür. Hastalık sağlığın bozulmasına yol açar. Bede...
Tavuk Hastalıkları
Tavuk Hastalıkları
Tavuk Hastalıkları, Tavuk insanların eti ve yumurtası için besledikleri kanatlı bir hayvandır. Tavuklarda diğer hayvanlar gibi birçok hastalıklara yakalanabilmektedir. Özellikle çiftliklerde toplu bir halde yaşamakta olan tavuklar hastalı...
Cilt Hastalıkları Çeşitleri
Cilt Hastalıkları Çeşitleri
Cilt Hastalıkları Çeşitleri, Günümüzde birçok insan cilt hastalıklarına yakalanabiliyor. Bu cilt hastalıklarının bazıları geçici bazıları da kalıcıdır. Bazen bu cilt hastalığı yüzünden ameliyat olan insanlarda vardır. Bu cilt hastalıklarının b...
Domates Hastalıkları Yaprak Kuruması
Domates Hastalıkları Yaprak Kuruması
Domates Hastalıkları Yaprak Kuruması, kış boyu toprakta kalan bitki artıklarından dolayı kaynaklanan hastalıkların tamamıdır. Yaprak kuruması hastalığı tohumlara da bulaşabilmektedir. Genellikle nemli havalarda görülen yaprak kuruması yap...
Ayak Tabanı Hastalıkları
Ayak Tabanı Hastalıkları
Ayak Tabanı Hastalıkları, dünyada birçok insanı etkileyen bu tür hastalıklar ayak parmaklarından başlayarak topuk kısmına kadar olan bölgenin ağrımasından dolayı kaynaklanmaktadır. Ayak kas, tendon, ayak ve parmak kemiklerinden oluşmaktad...
Adem Hastalığı
Adem Hastalığı
Adem hastalığı; insan gelişimini oldukça olumsuz etkileyen ve bununla beraber omuriliğin görevlerinin aksatılmasına neden olabilen bir tür hastalıktır. Aslında halk arasında adem hastalığı olarak bilinse de bilimsel adı akut dissemine ensefalo...
Yavru Köpek Hastalıkları
Yavru Köpek Hastalıkları
Yavru Köpek Hastalıkları, Köpekler doğdukları andan ölüm anlarına kadar bir çok hastalıkla mücadele ederler. Ancak köpeklerin en çok hastalığa yakalandığı ve zarar gördüğü dönem 0-12 aylık arası olduğu dönemdir. Diğer dönemlerde de dikkat edil...
Buzağı Hastalıkları
Buzağı Hastalıkları
Buzağı Hastalıkları, Yeni doğan ineğe sütten kesilene kadar buzağı adı verilir. Buzağı anne sütünden kesildikten sonra dana adını alır. Yem yemeye başlar ve sığır olarak büyür. Hayvanın etinden derisinden faydalanılır. Buzağı büy...
Cilt Deri Hastalıkları
Cilt Deri Hastalıkları
Cilt deri hastalıkları, Oluşum türü ve sebebine göre değişkenlik gösteren bir çok cilt deri hastalıkları vardır. Bu cilt deri hastalıklarının bir kısmı tedavi ile iyileşebilen hastalıklardır. Bir kısmı ise tedavisi olmayan hastalıklardır. Cilt...
Güvercin Göz Hastalıkları
Güvercin Göz Hastalıkları
Güvercin Göz Hastalıkları, Güvercin besleyenler iyi bilir bu hastalıklar, kronik olarak seyreden hastalıklardır. Bu hastalık temel olarak üç tane olarak bilinmektedir. Güvercinlerin genel olarak gözlerini etkileyen bu hastalıklar (Ornith...
Hastalık Adları
Hastalık Adları
Hastalık Adları, kişi sağlığını etkileyen farklı isimlerde hastalık türleri vardır. Bu hastalıkların isim ve tedavi şekilleri farklıdır. Hastalık hafif ve ciddi olarak kişiye etki eder. Hastalık adlarını gruplara ayırarak şöyle sıralayabi...
Beyaz Parmak Hastalığı
Beyaz Parmak Hastalığı
Beyaz parmak hastalığı, bazı iş alanlarında çalışması şartları sebebiyle ortaya çıkan hastalıklar arasında yer alır. Raynaud sendromu olarak da tanımlanan bu hastalıkta elektrikli aletler kullanan operatörlerin sık karşılaştığı eklem hastalıkl...
Anlık Unutma Hastalığı
Anlık Unutma Hastalığı
Anlık unutma hastalığı, anlık unutmalar pek çoğumuzun başına gelebilen bir durumdur. Sanki unutma durumları çoğunlukla yaşlılar için normalmiş gibi görünse de genç insanlarda normal olarak düşünülmektedir. Aslında anlık un...
Domates Hastalıkları
Domates Hastalıkları
Domates hastalıkları, domates yetiştiricileri açısından oldukça önemlidir. Hem verimin yüksek olması, hem de kaliteli ürün alınması açısından domates hastalıkları için uygun ilaçlama ve koruma yöntemleri uygulanmalıdır. Ilıman iklimde yetiştir...
İskelet Sistemi Hastalıkları
İskelet Sistemi Hastalıkları
İskelet sistemi hastalıkları, kemikleri ve eklemleri etkileyerek ortaya çıkan hastalıklardır. İskelet, canlılarda kemiklerden oluşmuş olup eklem ve çeşitli bağlarla bağlanmış ayrıca etrafında da kas bulunan destek yapısına denir. <...
Motor Nöron Hastalığı
Motor Nöron Hastalığı
Motor Nöron Hastalığı, ALS olarak da adlandırılır. Kas erimesi ve omurilik harabiyeti anlamına gelen tıbbi bir terimdir. Kasların ihtiyaca göre çalışabilmesi için motor nöron denen sinir grubunun düzenli çalışması gerekir. Motor Nöron Hasta...
Tavşan Göz Hastalıkları
Tavşan Göz Hastalıkları
Tavşan Göz Hastalıkları, Tavşan küçük ve oldukça sevimli bir canlıdır. Genellikle siyah ve beyaz renkte görülür. Evcil ve yabani tavşan olarak çeşitleri vardır. Yabani tavşan bazen kahverengi de olabilir. Dağ ve ormanda avlanır. Evcil tavşan i...

 

Tavuklarda Göz Hastalığı
Hastalık Çeşitleri
El Ayak Ağız Hastalığı Bitkisel Tedavi
Hastalık
Tavuk Hastalıkları
Cilt Hastalıkları Çeşitleri
Domates Hastalıkları Yaprak Kuruması
Ayak Tabanı Hastalıkları
Adem Hastalığı
Yavru Köpek Hastalıkları
Buzağı Hastalıkları
Cilt Deri Hastalıkları
Güvercin Göz Hastalıkları
Hastalık Adları
Beyaz Parmak Hastalığı
Anlık Unutma Hastalığı
Domates Hastalıkları
D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar
İskelet Sistemi Hastalıkları
Motor Nöron Hastalığı
Tavşan Göz Hastalıkları
Kurt Hastalığı
Konuşamama Hastalığı
Hipofiz Bezi Hastalıkları
Dahiliye Hastalıkları
Hangi Hastalığa Hangi Bölüm Bakar
Ölümcül Hastalıklar
Gastroenteroloji Hastalıkları
Sistem Hastalıkları
Ceviz Hastalıkları
Popüler İçerik
Güvercin Göz Hastalıkları
Güvercin Göz Hastalıkları
Güvercin Göz Hastalıkları, Güvercin besleyenler iyi bilir bu hastalıklar, kronik olarak seyreden hastalıklardır. Bu hastalık temel olarak üç tane ola...
Hastalık Adları
Hastalık Adları
Hastalık Adları, kişi sağlığını etkileyen farklı isimlerde hastalık türleri vardır. Bu hastalıkların isim ve tedavi şekilleri farklıdır. Hastalık hafi...
Beyaz Parmak Hastalığı
Beyaz Parmak Hastalığı
Beyaz parmak hastalığı, bazı iş alanlarında çalışması şartları sebebiyle ortaya çıkan hastalıklar arasında yer alır. Raynaud sendromu olarak da tanıml...
Anlık Unutma Hastalığı
Anlık Unutma Hastalığı
Anlık unutma hastalığı, anlık unutmalar pek çoğumuzun başına gelebilen bir durumdur. Sanki unutma durumları çoğunlukla yaşlılar için normalmiş gibi gö...
Domates Hastalıkları
Domates Hastalıkları
Domates hastalıkları, domates yetiştiricileri açısından oldukça önemlidir. Hem verimin yüksek olması, hem de kaliteli ürün alınması açısından domates ...
İskelet Sistemi Hastalıkları
İskelet Sistemi Hastalıkları
İskelet sistemi hastalıkları, kemikleri ve eklemleri etkileyerek ortaya çıkan hastalıklardır. İskelet, canlılarda kemiklerden oluşmuş olup eklem ve çe...
Motor Nöron Hastalığı
Motor Nöron Hastalığı
Motor Nöron Hastalığı, ALS olarak da adlandırılır. Kas erimesi ve omurilik harabiyeti anlamına gelen tıbbi bir terimdir. Kasların ihtiyaca göre çalışa...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Tavuklarda Göz Hastalığı
Hastalık Çeşitleri
El Ayak Ağız Hastalığı Bitkisel Tedavi
Hastalık
Tavuk Hastalıkları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Hastalık Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Hastalık Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Eylül - 2018