Sinüzit hastalığı, sinüs deliklerinin tıkanması ile kronikleşen ve bireylerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Türkiye'de yaklaşık 15 milyon kişide sinüzit hastalığı bulunmaktadır. Sinüzit tedavisinde ameliyat gerektiren durumlar, burun içi dokulara zarar verebileceği ve uzun bir iyileşme süreci gerektirdiği için genellikle ertelenmektedir. Ancak, sinüs hastalığındaki yeni yöntemler sayesinde sinüsler açılarak 20 dakika süren bir işlemle hasta aynı gün taburcu olabilmekte ve ertesi gün normal yaşantısına devam edebilmektedir.
İnsan kafasında 7 adet sinüs adı verilen boşluk bulunur. Bu boşluklar sürekli olarak hava ile doludur ve kafanın ağırlığını azaltarak ses tınısını ayarlamaktadır. Sinüs boşluğu içinde meydana gelen enfeksiyona sinüzit denilmektedir. Gribal enfeksiyon yani nezle ile oluşan geçici durumlarda akut sinüzit, deliklerin kalıcı bir sebeple tıkalı olması durumunda ise kronik sinüzit oluşmaktadır. Sinüzit, fiziksel ve psikolojik olarak olumsuz etkiler yaratır. Burun tıkanıklığı, alın bölgesinde ağrı, halsizlik ve yorgunluk, gece ağız açık uyuma, horlama gibi belirtilerle kendini gösterir. Ayrıca, mide, akciğer ve bağırsak sorunlarına da yol açabilir.
Sinüzit Hastalığında Bitkisel Çözümler
- Su kaybını önlemek: Bol su içmek ve su kaybını önlemek, sinüs boşluklarındaki mukus tabakasının incelmesini ve akmasını sağlar. Şekersiz meyve suları ve bitkisel içecekler içmek önemlidir. Kafeinli içecekler ve alkol kullanmamalısınız. Sigara kullanan kişilerde sinüzit daha ağır seyretmektedir.
- Buhar banyosu yapmak: En etkili yöntemlerden biridir. Mukus tabakasının erimesine yardımcı olur ve sinüsleri rahatlatır. Yüzünüzü sıcak suyun üzerine eğin ve başınızın üzerine havlu örterek bekleyin.
- Siyah üzüm çekirdeği ekstresi: Ağrı ve iltihaplara siyah üzüm çekirdeği iyi gelmektedir. Üzüm çekirdeğini ezerek içini çıkarın ve yemeklerinize ekleyin. Bu, sinüzitinizi rahatlatacaktır. Besin değerleri oldukça etkilidir.
- Elma sirkesi: Sağlığa çok faydalı olan bir antibiyotiktir. Sinüsler içinde çok etkili bir tedavi şeklidir. Sinüslerden mukusun akmasına yardımcı olur. Çay veya sıcak suyun içerisine 1 çay kaşığı elma sirkesi katmak sizi oldukça rahatlatacaktır.
- Zerdeçal: Şifalı bir bitkidir. Zerdeçalı öğüterek çayını içebilir veya sıcak sütün içerisine zerdeçal tozu koyarak tüketebilirsiniz.
- Bal: Bitki çaylarının içerisine bal katarak içebilirsiniz. Günde 3 defa bal yemek de sinüzite iyi gelmektedir.
- Yeşil çay: Günde 3 defa yeşil çay içmek veya buharında kalmak sinüzitinizi rahatlatacaktır.
- Limon: C vitamini kaynağıdır ve bu sebeple sinüs tedavisinde fazlaca kullanılmaktadır. Sıcak su içerisine bal ve limon katarak içebilir veya bitki çaylarının içerisine katabilirsiniz.
- Zeytinyağı: Burun, alın ve elmacık kemiklerinin üzerine zeytinyağı sürerek masaj yapınız. Bu, sinüsleri rahatlatacaktır.
Sinüzit Hastalığında Dikkat Etmeniz Gerekenler
- Soğuk su içmeyiniz.
- Soğuk yiyecek ve içeceklerden kaçınınız.
- Vücudunuzda su kaybını önlemek için bol bol su içiniz.
- Alkol ve nikotin kullanmayınız.
- Fazla kafein kullanımından kaçınınız.
Özellikle kış aylarında kesinlikle saçlarınız yaşken dışarı çıkmayınız ve rüzgârlı havalarda bere kullanmanız sizin için iyi olacaktır. |
Salvecâr
21 Temmuz 2024 PazarSinüzit nedeniyle sürekli baş ağrısı çekiyorum ve burun tıkanıklığım yüzünden geceleri rahat uyuyamıyorum. Buhar banyosu yapmayı denedim, gerçekten işe yarıyor mu? Ayrıca, zeytinyağı ile masajın sinüsleri rahatlattığını duydum, bu konuda tecrübesi olan var mı?
Cevap yazAdmin
21 Temmuz 2024 PazarMerhaba Salvecâr,
Sinüzit nedeniyle yaşadığın baş ağrısı ve burun tıkanıklığı gerçekten çok rahatsız edici olabilir. Buhar banyosu, sinüslerdeki tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olabilir ve birçok insan bu yöntemi faydalı bulur. Sıcak buhar, burun geçişlerini açarak daha rahat nefes almanıza yardımcı olabilir.
Zeytinyağı ile masaj konusuna gelirsek, bu yöntemin sinüsleri rahatlattığına dair bazı kişisel deneyimler olduğunu duydum. İşe yarayıp yaramadığı kişiden kişiye değişebilir, ancak doğal ve zararsız bir yöntem olduğu için denemekte fayda var. Zeytinyağı ile yapacağın hafif bir yüz masajı, sinüs bölgesindeki kan dolaşımını artırabilir ve bu da bir miktar rahatlama sağlayabilir.
Umarım bu yöntemler sana biraz olsun rahatlama getirir. Geçmiş olsun!
Sevgiler,