 Gizli Şeker Hastalığı Gizli Şeker Hastalığı, Diyabet öncesi olan gizli şeker hastalığının diğer bir adı pre-diyabettir. Diyabet hastalığı başlamadan önceki dönemde kişiler gizli şeker hastası olarak kabul edilmektedir. Gizli şekerin diyabet hastalığına dönüşmemesi için kişiler doktora başvurmaları ve uzman tavsiyesine uymaları gerekmektedir. Ayrıca gizli şeker hastası olan kişilerin beslenmelerine, kilolarına dikkat etmeleri gerekmektedir. Gizli şeker hastası olan kişiler gerekli önlemleri alırlarsa hastalık diyabete dönüşmez.
Kimler Risk Altında? Gizli şeker hastalığının belli bir yaş grubu bulunmamaktadır. Bunun yanı sıra gizli şeker hastalığı genellikle 45 yaş üstü ve kilolusu normalın üstünde olan kişilerde çok sık görülmektedir. 45 yaş ve üstü bir yaş grubunda yer alıyorsanız ve kilonuz da olması gereken kilodan fazla ise pre-diyabet olup olmadığınız öğrenmek için test yaptırmanız gerekmektedir. Bunun yanı sıra yüksek tansiyon, düşük HDL değerleri, kolesterol düzeyinin sürekli değişmesi, yüksek trigliserid düzeyi, ailede diyabet hastalığının olması ve 4,5 kilo ve üzerinde doğan kişilerin gizli şekere yakalanma riski fazladır. Eğer risk grubu içerisinde yer alıyorsanız her üç yıl da bir test yaptırmanız gerekmektedir.
Gizli Şeker Hastalığı Şüphesi Yaratan Durumlar - Sürekli tatlı yemek ve sık aralıklarla tatlı krizine girilmesi
- Hamilelik sürecinde kan şekeri değerinin değişm esi
- Aşırı kilo kaybı ya da zayıflama
- Uyku düzenin bozulması ve gündüzleri uyuma isteği
- Ani sinirlenme ve öfke kontrolünü kaybetme
- Gece terlemesi ve özellikle baş terlemesinin artması
- Aşırı halsizlik ve yorgunluk
- Psikolojik çöküntü
- Aşırı susama ve ağız kuruluğu
- Sık sık idrara çıkma
Gizli Şeker Hastalığı Olanlar Nasıl Beslenmeli?
Gizli şeker hastalarının beslenmelerine dikkat etmeleri gerekmektedir. Ne kadar sağlıklı beslenirlerse diyabete yakalanma riski azalacaktır. Bu nedenle gizli şeker hastalarının öncelikle beslenme uzmanına başvurmaları gerekmektedir. Gizli şeker hastalarının beslenmede şunlara dikkat etmesi gerekmektedir. - Gizli şekerde karbonhidrat dengesi önemlidir. Hastanın öncelikle karbonhidrat kaynaklarını öğrenmesi gerekir. Çünkü tüketilen karbonhidratlar şekere dönüşmektedir. İki tür karbonhidrat vardır. Kompleks karbonhidratların şekeri parçalama hızı yavaş olduğu için şeker kana daha geç ulaşır. Basit Karbonhidratlar: Reçel, bal, pekmez, kek çeşitleri, şekerli bisküviler, çikolata ve helva gibi yiyecekler bu gruba girmektedir. Kompleks Karbonhidratlar: Sebze ve meyve çeşitleri, tahıllı ekmek, bulgur pilavı, makarna, çorba çeşitleri de bu gruba girmektedir.
- Proteinli besinler meyveler ile birlikte tercih edilmelidir. Gizli şeker hastaları ara öğünlerde sadece meyve yememelidir. Meyve ile birlikte süt ya da peynir ekmek tercih edilmelidir.
- Yağ alımını kısıtlanmamalıdır. Belli bir dengede yağ alımına devam edilmelidir.
- Düzenli egzersiz yapılmalıdır.
- Alkol tüketimi azaltılmalıdır.
|
0 Yorum Yapılmış "Gizli Şeker Hastalığı"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
|  | | Tavuklarda Göz Hastalığı | | Tavuklarda göz hastalığı, bakteriyel kökenli hastalıklar arasındadır. Tavuk yetiştiriciliği yapanların en fazla yakındığı hastalıklardan biridir. Aslında kronik bir solunum sistemi hastalığıdır. Tavuklarda hırıltı, hapşırma, göz şişmesi, gözlerde ve ... |  | | Hastalık Çeşitleri | | Hastalık Çeşitleri, izlenilen hastalık tek bir hastalığa oluşturuyorsa bu sıradan basit bir hastalıktır. Eğer birden fazla hastalık belirtileri varsa bu karmaşık bir hastalıktır. İnsan vücudunda ki sistemin çalışmasında oluşan bozukluklara neden olan... |  | | El Ayak Ağız Hastalığı Bitkisel Tedavi | | El ayak ve ağız hastalığı bitkisel tedavi yöntemleri eski zamanlardan günümüze kadar gelmektedir. Eskilerden insanlar rahatsızlıkları ve hastalıkları için bitkiler üzerinde gözlemler yapmıştır. Yapılan bu gözlemler sayesinde hastalıklar için oldukça ... |  | | Hastalık | | Hastalık, beyin ve sinirde meydana gelir. Dert ve görev bozukluğuna yol açan anormal durumdur. Bir çok hastalık çeşidi vardır. Yaralanma, sakatlık, sendrom, iç organın anormal durumu olarak görülür. Hastalık sağlığın bozulmasına yol açar. Bedensel ve... |  | | Tavuk Hastalıkları | | Tavuk Hastalıkları, Tavuk insanların eti ve yumurtası için besledikleri kanatlı bir hayvandır. Tavuklarda diğer hayvanlar gibi birçok hastalıklara yakalanabilmektedir. Özellikle çiftliklerde toplu bir halde yaşamakta olan tavuklar hastalıklar açısınd... |  | | Cilt Hastalıkları Çeşitleri | | Cilt Hastalıkları Çeşitleri, Günümüzde birçok insan cilt hastalıklarına yakalanabiliyor. Bu cilt hastalıklarının bazıları geçici bazıları da kalıcıdır. Bazen bu cilt hastalığı yüzünden ameliyat olan insanlarda vardır. Bu cilt hastalıklarının birçok ç... |  | | Domates Hastalıkları Yaprak Kuruması | | Domates Hastalıkları Yaprak Kuruması, kış boyu toprakta kalan bitki artıklarından dolayı kaynaklanan hastalıkların tamamıdır. Yaprak kuruması hastalığı tohumlara da bulaşabilmektedir. Genellikle nemli havalarda görülen yaprak kuruması yaprak üzerinde... |  | | Ayak Tabanı Hastalıkları | | Ayak Tabanı Hastalıkları, dünyada birçok insanı etkileyen bu tür hastalıklar ayak parmaklarından başlayarak topuk kısmına kadar olan bölgenin ağrımasından dolayı kaynaklanmaktadır. Ayak kas, tendon, ayak ve parmak kemiklerinden oluşmaktadır. Bu bölge... |  | | Adem Hastalığı | | Adem hastalığı; insan gelişimini oldukça olumsuz etkileyen ve bununla beraber omuriliğin görevlerinin aksatılmasına neden olabilen bir tür hastalıktır. Aslında halk arasında adem hastalığı olarak bilinse de bilimsel adı akut dissemine ensefalomiyelit... |  | | Yavru Köpek Hastalıkları | | Yavru Köpek Hastalıkları, Köpekler doğdukları andan ölüm anlarına kadar bir çok hastalıkla mücadele ederler. Ancak köpeklerin en çok hastalığa yakalandığı ve zarar gördüğü dönem 0-12 aylık arası olduğu dönemdir. Diğer dönemlerde de dikkat edilmelidir... |  | | Buzağı Hastalıkları | | Buzağı Hastalıkları, Yeni doğan ineğe sütten kesilene kadar buzağı adı verilir. Buzağı anne sütünden kesildikten sonra dana adını alır. Yem yemeye başlar ve sığır olarak büyür. Hayvanın etinden derisinden faydalanılır. Buzağı büyüyünce kadar bir çok ... |  | | Cilt Deri Hastalıkları | | Cilt deri hastalıkları, Oluşum türü ve sebebine göre değişkenlik gösteren bir çok cilt deri hastalıkları vardır. Bu cilt deri hastalıklarının bir kısmı tedavi ile iyileşebilen hastalıklardır. Bir kısmı ise tedavisi olmayan hastalıklardır. Cilt deri h... | | Tavuklarda Göz Hastalığı Tavuklarda göz hastalığı, bakteriyel kökenli hastalıklar arasındadır. Tavuk yetiştiriciliği yapanların en fazla yakındığı hastalıklardan biridir. Aslında kronik bir solunum sistemi hastalığıdır. Tavuklarda hırıltı, hapşırma, göz şişmesi, gözle... | | Hastalık Çeşitleri Hastalık Çeşitleri, izlenilen hastalık tek bir hastalığa oluşturuyorsa bu sıradan basit bir hastalıktır. Eğer birden fazla hastalık belirtileri varsa bu karmaşık bir hastalıktır. İnsan vücudunda ki sistemin çalışmasında oluşan bozukluklar... | | El Ayak Ağız Hastalığı Bitkisel Tedavi El ayak ve ağız hastalığı bitkisel tedavi yöntemleri eski zamanlardan günümüze kadar gelmektedir. Eskilerden insanlar rahatsızlıkları ve hastalıkları için bitkiler üzerinde gözlemler yapmıştır. Yapılan bu gözlemler sayesinde hastalıklar i... | | Hastalık Hastalık, beyin ve sinirde meydana gelir. Dert ve görev bozukluğuna yol açan anormal durumdur. Bir çok hastalık çeşidi vardır. Yaralanma, sakatlık, sendrom, iç organın anormal durumu olarak görülür. Hastalık sağlığın bozulmasına yol açar. Bede... | | Tavuk Hastalıkları Tavuk Hastalıkları, Tavuk insanların eti ve yumurtası için besledikleri kanatlı bir hayvandır. Tavuklarda diğer hayvanlar gibi birçok hastalıklara yakalanabilmektedir. Özellikle çiftliklerde toplu bir halde yaşamakta olan tavuklar hastalı... | | Cilt Hastalıkları Çeşitleri Cilt Hastalıkları Çeşitleri, Günümüzde birçok insan cilt hastalıklarına yakalanabiliyor. Bu cilt hastalıklarının bazıları geçici bazıları da kalıcıdır. Bazen bu cilt hastalığı yüzünden ameliyat olan insanlarda vardır. Bu cilt hastalıklarının b... | | Domates Hastalıkları Yaprak Kuruması Domates Hastalıkları Yaprak Kuruması, kış boyu toprakta kalan bitki artıklarından dolayı kaynaklanan hastalıkların tamamıdır. Yaprak kuruması hastalığı tohumlara da bulaşabilmektedir. Genellikle nemli havalarda görülen yaprak kuruması yap... | | Ayak Tabanı Hastalıkları Ayak Tabanı Hastalıkları, dünyada birçok insanı etkileyen bu tür hastalıklar ayak parmaklarından başlayarak topuk kısmına kadar olan bölgenin ağrımasından dolayı kaynaklanmaktadır. Ayak kas, tendon, ayak ve parmak kemiklerinden oluşmaktad... | | Adem Hastalığı Adem hastalığı; insan gelişimini oldukça olumsuz etkileyen ve bununla beraber omuriliğin görevlerinin aksatılmasına neden olabilen bir tür hastalıktır. Aslında halk arasında adem hastalığı olarak bilinse de bilimsel adı akut dissemine ensefalo... | | Yavru Köpek Hastalıkları Yavru Köpek Hastalıkları, Köpekler doğdukları andan ölüm anlarına kadar bir çok hastalıkla mücadele ederler. Ancak köpeklerin en çok hastalığa yakalandığı ve zarar gördüğü dönem 0-12 aylık arası olduğu dönemdir. Diğer dönemlerde de dikkat edil... | | Buzağı Hastalıkları Buzağı Hastalıkları, Yeni doğan ineğe sütten kesilene kadar buzağı adı verilir. Buzağı anne sütünden kesildikten sonra dana adını alır. Yem yemeye başlar ve sığır olarak büyür. Hayvanın etinden derisinden faydalanılır. Buzağı büy... | | Cilt Deri Hastalıkları Cilt deri hastalıkları, Oluşum türü ve sebebine göre değişkenlik gösteren bir çok cilt deri hastalıkları vardır. Bu cilt deri hastalıklarının bir kısmı tedavi ile iyileşebilen hastalıklardır. Bir kısmı ise tedavisi olmayan hastalıklardır. Cilt... |  Güvercin Göz Hastalıkları Güvercin Göz Hastalıkları, Güvercin besleyenler iyi bilir bu hastalıklar, kronik olarak seyreden hastalıklardır. Bu hastalık temel olarak üç tane olarak bilinmektedir. Güvercinlerin genel olarak gözlerini etkileyen bu hastalıklar (Ornith... |  Hastalık Adları Hastalık Adları, kişi sağlığını etkileyen farklı isimlerde hastalık türleri vardır. Bu hastalıkların isim ve tedavi şekilleri farklıdır. Hastalık hafif ve ciddi olarak kişiye etki eder. Hastalık adlarını gruplara ayırarak şöyle sıralayabi... |  Beyaz Parmak Hastalığı Beyaz parmak hastalığı, bazı iş alanlarında çalışması şartları sebebiyle ortaya çıkan hastalıklar arasında yer alır. Raynaud sendromu olarak da tanımlanan bu hastalıkta elektrikli aletler kullanan operatörlerin sık karşılaştığı eklem hastalıkl... |  Anlık Unutma Hastalığı Anlık unutma hastalığı, anlık unutmalar pek çoğumuzun başına gelebilen bir durumdur. Sanki unutma durumları çoğunlukla yaşlılar için normalmiş gibi görünse de genç insanlarda normal olarak düşünülmektedir. Aslında anlık un... |  Domates Hastalıkları Domates hastalıkları, domates yetiştiricileri açısından oldukça önemlidir. Hem verimin yüksek olması, hem de kaliteli ürün alınması açısından domates hastalıkları için uygun ilaçlama ve koruma yöntemleri uygulanmalıdır. Ilıman iklimde yetiştir... |  D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar: D vitamini Cildimiz güneşe temas ettiğinde kolesterol tarafından D vitamini üretir. Normal beslenme ile az miktarda D vitamini alırken bu yaşamsal vitaminin ana kaynağı güneş ışığıdır. Gün... |  İskelet Sistemi Hastalıkları İskelet sistemi hastalıkları, kemikleri ve eklemleri etkileyerek ortaya çıkan hastalıklardır. İskelet, canlılarda kemiklerden oluşmuş olup eklem ve çeşitli bağlarla bağlanmış ayrıca etrafında da kas bulunan destek yapısına denir. <... |  Motor Nöron Hastalığı Motor Nöron Hastalığı, ALS olarak da adlandırılır. Kas erimesi ve omurilik harabiyeti anlamına gelen tıbbi bir terimdir. Kasların ihtiyaca göre çalışabilmesi için motor nöron denen sinir grubunun düzenli çalışması gerekir. Motor Nöron Hasta... | | | Tavuklarda Göz Hastalığı | | Hastalık Çeşitleri | | El Ayak Ağız Hastalığı Bitkisel Tedavi | | Hastalık | | Tavuk Hastalıkları | | Cilt Hastalıkları Çeşitleri | | Domates Hastalıkları Yaprak Kuruması | | Ayak Tabanı Hastalıkları | | Adem Hastalığı | | Yavru Köpek Hastalıkları | | Buzağı Hastalıkları | | Cilt Deri Hastalıkları | | Güvercin Göz Hastalıkları | | Hastalık Adları | | Beyaz Parmak Hastalığı | | Anlık Unutma Hastalığı | | Domates Hastalıkları | | D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar | | İskelet Sistemi Hastalıkları | | Motor Nöron Hastalığı | | Tavşan Göz Hastalıkları | | Kurt Hastalığı | | Konuşamama Hastalığı | | Hipofiz Bezi Hastalıkları | | Dahiliye Hastalıkları | | Hangi Hastalığa Hangi Bölüm Bakar | | Ölümcül Hastalıklar | | Gastroenteroloji Hastalıkları | | Sistem Hastalıkları | | Ceviz Hastalıkları | Popüler İçerik |  Güvercin Göz Hastalıkları Güvercin Göz Hastalıkları, Güvercin besleyenler iyi bilir bu hastalıklar, kronik olarak seyreden hastalıklardır. Bu hastalık temel olarak üç tane ola... |  Hastalık Adları Hastalık Adları, kişi sağlığını etkileyen farklı isimlerde hastalık türleri vardır. Bu hastalıkların isim ve tedavi şekilleri farklıdır. Hastalık hafi... |  Beyaz Parmak Hastalığı Beyaz parmak hastalığı, bazı iş alanlarında çalışması şartları sebebiyle ortaya çıkan hastalıklar arasında yer alır. Raynaud sendromu olarak da tanıml... |  Anlık Unutma Hastalığı Anlık unutma hastalığı, anlık unutmalar pek çoğumuzun başına gelebilen bir durumdur. Sanki unutma durumları çoğunlukla yaşlılar için normalmiş gibi gö... |  Domates Hastalıkları Domates hastalıkları, domates yetiştiricileri açısından oldukça önemlidir. Hem verimin yüksek olması, hem de kaliteli ürün alınması açısından domates ... |  D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar: D vitamini Cildimiz güneşe temas ettiğinde kolesterol tarafından D vitamini üretir. Normal beslenme ... | |
