{
    "title": "Uyuyamama Hastalığı",
    "image": "https://www.hastaligi.gen.tr/images/Uyuyamama-Hastaligi-99.jpg",
    "date": "20.01.2024 17:11:22",
    "author": "Hayrettin Çelik",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Uyuyamama Hastalığı,</b> Tıp literatüründe insomnia adıyla bilinmektedir. Bu rahatsızlık türü kişinin bir ya da birkaç gece boyunca uyku uyumamasından kaynaklı olarak ortaya çıkar. Uykusuyla ilgili olarak herhangi bir sıkıntısı olmayan ve genellikle iyi uyuyan bireylerde bu durum kendisini sık sık gösterebilir. <b>Uyuyamama hastalığı</b> yani insomnia sorunu kişinin bir günden fazla süreyle uyku uyumamasından ötürü meydana gelmektedir. Özellikle de arkadaş ortamı ya da otel odası gibi alışık olunmayan yerlerde olunması halinde kendisini sık sık gösterebilir. Kişi kendisini böyle ortamlarda huzursuz hissetmesi sebebiyle rahat bir uyku uyuyamaz.</div><div><br></div><div>Bazı durumlarda ise <b>uyuyamama hastalığı</b> kişinin seçim, iş görüşmesi ya da sınav gibi gerginlik meydana getiren durumlardan önce yaşanabilir. Hastanın başından geçen herhangi bir hastalık neticesinde geçici süreliğine uyku uyumaması söz konusu olabilir. Örneğin baş ağrısı, aşırı derecede kaşınma gibi sorunlar kişinin uyuyamama hastalığı sorunuyla karşı karşıya kalmasın neden olmaktadır. Tüm bu durumları yaşanması kişinin geçici olarak uyuyamama sorunuyla karşılaşmasına yol açmaktadır. Bazı durumlarda ise hasta kendisini uyuma konusuna odaklaması sebebiyle <b>uyuyamama hastalığı</b> sorununa maruz kalması mümkündür.</div><div><br></div><div><b>Kısa Süreli Uyuyamama Hastalığı</b></div><div><br></div><div>Genellikle ilk dört hafta boyunca uyku problemi yaşayan bireylerde görülen bu sorun kısa süreli uyku sorunu kategorisine girmektedir. Herhangi bir hastalık ya da gerginlik yaratan bir durum karşısında bu durumun kendisini göstermesi söz konusudur. Kısa süreli <b>uyuyamama hastalığı</b> kişinin bu gibi olumsuz durumlardan kurtulması halinde ancak çözülebilir. Bu durumun yaşatacağı tehlikeli bir diğer sorun ise bireylerin uzun süreli olarak uyku problemi yaşam tehlikesidir. Bu bakımdan erken önlem almak oldukça önemli bir husustur.</div><div><br></div><div><b>Uzun Süreli Uyuyamama Hastalığı</b></div><div><br></div><div>Bu tür uykusuzluk sorunu kısa süreli uykusuzluk sorunundan farklı olarak birkaç aydan fazla görülmektedir. Kişinin psikolojik etkenlere ve ilaç kullanımına bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Bu sorunun tedavisi için uyku ilaçları etki etmeyeceğinden hastaların vakit kaybetmeden doktora danışması gerekmektedir. Aksi takdirde yaşanan uyumama hastalığı çok daha ileri düzeylere ulaşabilir.</div><div><br></div><div><b>Uyuyamama Hastalığı Tedavisi Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>Uyuyamama hastalığı sorunu kişilerin ilaç tedavisi sayesinde çözülmesi mümkün değildir. Kullanılan ilaçlar yalnızca geçici bir süreliğine hastaya yardımcı olur. Ayrıca her ilaç kullanımında oluşan durumla ilgili olarak mutlaka doktorunuza danışmanız gerekmektedir. Bununla birlikte hastanın günlük hayatta dikkat etmesi gereken birtakım hususlar bulunmaktadır. Uyumama hastalığı karşısında hastaların yanlış yaptığı hususlar bulunmaktadır. Bunların başında ise kafein kullanımına dikkat etmek gelmektedir. Zira kişinin kahve, çay, enerji içeceği, şekerlemeler ile kola tüketiminde aşırıya kaçması bu sorunun yaşanmasına yol açar. Bu durum ise beraberinde kişinin <b>uyuyamama hastalığı</b> ile karşılaşmasına neden olmaktadır.</div><div><br></div><div>Uyuyamama hastalığı bulunan bireylerin dikkat etmesi gereken bir diğer husus ise yatak odaların yatmak için uygun hale getirilmesi konusudur. Özellikle de ışık ve ses konusunda uygun ortamların sağlanması gerekebilir. Yatacağınız yerin yeteri kadar karanlık olması hususu da oldukça önemlidir. Bununla birlikte kitap okumak, televizyon izlemek ya da ders çalışmak gibi durumları yatağınızdan yapıyorsanız bu alışkanlığınıza son vermenizi önermekteyiz. Ayrıca yatağa geçmeden önce mutlaka kafanızı boşaltmanız gerekmektedir. Bazı aktiviteleri yaparak zaman geçirme konusunda kafanızı dinlendirmeniz rahat bir uyku çekmeniz açısından oldukça önemlidir.</div>"
        }
    ]
}