{
    "title": "Stres Hastalıkları",
    "image": "https://www.hastaligi.gen.tr/images/Stres-Hastaliklari-16.jpg",
    "date": "21.01.2024 17:11:52",
    "author": "emine kedici",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Stres hastalıkları,</b> İnsan sosyal bir varlık olduğu için sürekli toplum ile iç içedir. Kendisini bu durumdan soyutlaması ise oldukça zordur. Toplum içerisinde yaşamak zorunda olmak bireye bazı sorumluluklar ve görevler yüklemektedir. Bu görevler bazen bir şey yapma bazen de bir şey yapmaktan kaçınma şeklinde olabilir. Yük arttıkça bireyleri de stres içerisinde yaşama ihtimali artmaktadır. Birey bir süre sonra bu yükü kaldıramaz ve umulmadık bir anda birden patlayıverir. Özellikle her şeyi içine atan bir yapıya sahipse bu patlamanın da genellikle vücut reaksiyonu şeklinde gerçekleşmesi kaçınılmaz bir hal alır. Oysaki insan sağlığı her şeyden daha değerlidir.</div><div><br></div><div>Günümüzde meydana gelen sağlık sorunlarının pek çoğunun temelinde kontrol edilemeyen stresin yattığı bilinmektedir. Stres başta kalp, kanser, mide hastalıkları, şeker hastalığı gibi ciddi hastalıkların bile tetikleyicisi olarak görülmektedir. Bu nedenle özellikle risk grubunda bulunan bireylerin stresten uzak durması veya en azında onu kontrol altına almaya çalışması önerilmektedir. Stres sadece hastalıkların oluşmasında değil ilerlemesinde de olumsuz etkiye sahiptir. Hasta için moral ve motivasyon en az ilaç kadar önemlidir. Bu nedenle hasta yakınlarına ve hastalık riski bulunan kişilerin aile bireylerine büyük görevler düşmektedir.</div><div><br></div><div><b>Stres hastalıkları nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Günümüzde en yaygın olarak karşılaşılan <b>stres hastalıkları</b> migren, başta mide olmak üzere bazı sindirim sistemi hastalıkları, kalp damar hastalıkları, obezite, adet düzensizliği, erken menopoz, bel ağrısı, sedef, egzama, kısırlıktır.</div><div><br></div><div><b>Stres hastalıklarından korunabilmek için yapılması gerekenler nelerdir?</b></div><div><ul><li>Hayatta hiçbir şeyin sizin sağlığınızdan daha değerli olmadığını bir hayat felsefesi haline getirmek ve buna sonuna kadar inanmak gerekir.</li><li>Sizin strese girmenize neden olan kişi ve olaylardan kendinizi soyutlamanız gerekir. Bu her zaman mümkün olmasa da ilişkilerin asgari seviyeye indirilmesi şarttır.</li><li>İdealist olmak çok güzeldir. Fakat aynı anda birden çok görev ve sorumluluğu üzerinize almak yerine daha sakin ve yavaş ilerleme tavsiye edilir. Örneğin hem dil kursuna gitmek hem de master yapmak insanı çok yıpratır. Özellikle iş hayatında iseniz kendinize zaman tanıyarak kariyer yapmaya çalışın.</li><li>Yorucu eğitim, iş ya da aktiviteler ile iç içe iseniz mutlaka kendinize ve ailenize zaman ayıracak dinlenme ve tatil programları yapın. Tatil yerlerinizi seçerken uzakta yaşayan yakınların yanına gitmek yerine doğa ile baş başa olacağınız daha sakin yerleri tercih edin.</li><li>Kendinizi zorlanacağınız borçların altına sokmayın. Borç yükü pek çok bireyin sağlığını kaybetmesine neden olur. Özellikle ödeme gücünüzün üzerinde gireceğiniz kredi borçları <b>stres hastalıkları</b>na neden olur.</li></ul></div>"
        }
    ]
}