- Su kaybını önlemek: Bol su içmek ve su kaybını önlemek sinüs boşluklarındaki mukus tabakasının incelmesini ve akmasını sağlamaktadır. Şekersiz meyve suları ve bitkisel içecekler içiniz. Kafeinli içecekler ve alkol kullanmayınız. Sigara kullanan kişilerde sinüzit daha ağır olmaktadır.
- Buhar banyosu yapmak: En etkili yöntemlerden bir tanesidir. Mukus tabakasını erimesine yardımcı olur ve sinüsleri rahatlatır. Yüzünüzü suyun üstüne eğin ve başınızın üzerine havlu örterek bekleyiniz.
- Siyah üzüm çekirdeği ekstresi: Ağrı ve iltihapları siyah üzüm iyi gelmektedir. Üzüm çekirdeğini ezerek içini çıkartınız. Daha sönre içine yemek sünüzitinizi rahatlatacaktır. Besin değerleri oldukça etkilidir.
- Elma sirkesi: Sağlığa çok faydası olan bir antibiyotiktir. Sinüsler içinde çok etkili bir tedavi şeklidir. Sinüslerden mukusun akmasına yardımcı olur. Çay veya sıcak suyun içerisine 1 çay kaşığı elma sirkesi katmak sizi oldukça rahatlatacaktır.
- Zerdeçal: Şifalı bir bitkidir. Zerdeçalı öğüterek çayını içebilirsiniz ya da sıcak süt içesine zerdeçal tozu koyarak içebilirsiniz.
- Bal: Bitki çayların içine bal katarak içebilirsiniz. Günde 3 defa bal yemekte sinüzite iyi gelmektedir.
- Yeşilçay: Günde 3 defa yeşil çay içmek ya da buharında kalmak sinüzitinizi rahatlatacaktır.
- Limon: C vitamini kaynağıdır bu sebeple sinüs tedavisinde fazlaca kullanılmaktadır. Sıcak su içerisine bal ve limon katarak içebilir ya da bitki çaylarının içerisine katabilirsiniz.
- Zeytinyağı: Burun, alın ve elmacık kemiklerinin üzerine zeytinyağı sürerek masaj yapınız. Sinüsleri rahatlatacaktır.
Sinüzit hastalığında dikkat etmeniz gerekenler şunlardır
- Soğuk su içmeyiniz.
- Soğuk yiyecek ve içeceklerden kaçınınız.
- Vücudunuzda su kaybını önlemek için bol bol su içiniz.
- Alkol ve nikotin kullanmayınız.
- Fazla kafein kullanımından kaçınınız.
Özellikle kış aylarında kesinlikle saçlarınız yaşken dışarı çıkmayınız ve rüzgârlı havalarda bere kullanmanız sizin için iyi olacaktır.
"
}
]
}