hastaligi.gen.tr
hastalık

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir

Şeker hastalığına ne iyi gelir, şeker hastalığına sebep olan birçok sebep vardır. Kanınızda çok fazla glikoz olması anlamına gelmektedir. Şeker hastalığı olan kişiler genelde hayatları boyunca ilaç kullanmak zorunda kalırlar. 

Şeker hastalığına ne iyi gelir?
  • Sebzeler: Lifle dolu olan sebzelerde az kalori bulunmaktadır. Karbonhidrat az olduğu için daha sağlıklı beslenmiş olursunuz. Fakat patates, mısır ve bezelye gibi nişastalı sebzelerden uzak durmanız gerekmektedir.
  • Meyve: Meyvelerde bol miktarda lif vardır. Meyvelerde sinirlerinizi, gözlerinizi ve kalbinizi korumaya yardımcı antioksidanlar bulunmaktadır. Meyvenin suyunu değil posasıyla birlikte tüketmek gerekmektedir. Çünkü suyunda şeker bulunmaktadır.
  • Fasulye: En iyi lif kaynaklarından bir tanesidir. Ayrıca yemekten sonra kan şekerinin ani yükselmesini önler. 
  • Tahıl: Özellikle kahvaltıda tahıl tüketmek diğer öğünlerde daha az acıkarak daha az yemenizi sağlayacaktır. 
  • Balık: Balık iyi bir protein kaynağıdır. Ayrıca omega 3 yağ asidi bulunmaktadır. Bu yağ damarların temiz kalmasını sağlar.  Haftada en az 2 gün balık tüketilmesi gerekmektedir.
  • Kümes Hayvanları: Yağsız ve kalorisi az olan tavuk göğüsü oldukça sağlıklıdır. 
  • Kabuklu yemişler: Sağlıklı yağlar ile dolu olan kabuklu yemişler insülün direncini düşürmeye yardımcı olur  ve kan şekerinin daha kolay kontrol edilmesini sağlamaktadır. Ayrıca kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.
  • Zeytin yağı: Zeytin yağı kalori açısından fazla olduğu için az miktarda tüketmek gerekmektedir. Kalp krizi riskini de azaltmaktadır. Kan şekerini düzenlemeye de yardımcı olmaktadır.
    Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir

  • Yoğurt: Kilo vermenizde yardımcı olan yoğurt şekerinizi düzenlemeye de yardımcı olacaktır. Gün içerisinde meyvelerini yoğurt ile karıştırıp tüketebilirsiniz.
  • Tarçın: Yemeklere tarçın dökmek kan şekerinizi düşürecektir. Gün içerisinde yarım çay kaşığı tarçın tüketmek kan şekerini düşürür. 
  • Muz: Özellikle karbonhidratlı besinler  ile tüketildiğinde kan şekerini düzenlemektedir.
  • Limon: Yağlı yemekler tüketildiği zaman yanında limon tüketmek kan şekerini düzenler.
  • Aloe Vera: Açlıktan kaynaklanan kan şekerinin düşmesine iyi gelen bir bitkidir. 
  • Acı Kabak: Günlük olarak yemeklerinize acı kabak eklemek şekerinizi düzenlemede yardımcı olacaktır. Acı kabak, acı kavun olarakta bilinmektedir.
  • Çemen: Şeker hastalığı için oldukça faydalıdır. Yüksek glikoz seviyesini düzenlemede oldukça yardımcı olmaktadır. Ayrıca sütünüzün içine çemen katarak tüketebilirsiniz. 
  • Mango yaprakları: Mango yaprakları kanda insülin seviyesini dengeleyip tedavi etmede oldukça faydası bulunmaktadır. Mango yapraklarını kurutarak yemeklerinizin içine katabilirsiniz. 
Şeker hastalığı için alınması gereken diğer önlemler ise sık sık kan şekeri düzeylerini takip etmek, sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak, diyet lifi içeren yiyecekler tüketmek, D vitamini içeren besinler tüketmek ve ayrıca güneşte fazla kalmamak gerekmektedir. Şeker hastalığının sebebi genetik ve çevresel olarak bilinse de bu konuda herhangi bir bilimsel açıklama bulunmamaktadır. Hamillik döneminde de geçici şeker hastalığı ile karşılaşılmaktadır. Şeker hastalığında mutlaka düzenli olarak doktor kontrolüne gidilmesi gerekmektedir.

Yayınlanma Tarihi : 14.02.2017 14:01:25

Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Çocuklarda Çölyak Hastalığı

Çocuklara çölyak hastalığı; oldukça sık karşılaşılan bir bağırsak hastalığıdır. Çölyak hastalığı, hemen hemen her yaş grubunda görülebilir. Çölyak hastalığı bazı gıda maddelerine karşı bağırsakların oluşturduğu alerjik hastalıktır...

Kalp Hastalıkları

Kalp hastalıkları, toplumda yaşamı tehdit eden hastalık grupları arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Akciğerlerin üzerinde, göğüs kafesinde yer alan kalp, canlılar için yaşam merkezi olarak kabul edilir. Vücudun besin ve oksije...

Kanama Hastalığı

Kanama Hastalığı, diğer bir adı “Hemofili” olan ve kanı pıhtılaştıran etkenlerden faktör 8 ve 9’un eksik olması nedeniyle ömür boyu kandaki pıhtılaşmanın yetersiz kalmasından dolayı, vücutta olası bir yaralanma esnasında kanam...

Bebeklerde El Ağız Ayak Hastalığı

Bebeklerde El Ağız Ayak Hastalığı, Bu hastalık türü daha çok beş yaş ve altı çocukları etkilemektedir. Yetişkinlerde de görülme ihtimali olan bu hastalık oldukça yaygındır. Çeşitli virüs ve bakterilerin neden olduğu bu hastalık ke...

Tenisçi Hastalığı

Tenisçi Hastalığı, İlk olarak tenis oynayanlarda tanı konulduğu için bu hastalığa tenisçi hastalığı denmiştir. Tenisçi hastalığının diğer adı tenisçi dirseği olarak bilinmektedir. Tenisçi hastalığı dirseğin dış kısmında bulunan le...

Konak Hastalığı

Konak Hastalığı, Bebeklerde görülen deri hastalığıdır. Konak Hastalığı genellikle yeni doğan bebeklerin başlarında dökülme, pul pul kahverengi ve sarımsı lekeler şeklinde görülmektedir. Bebeklerin derisinde çalışması gerektiğinden...

Deli Dana Hastalığı

Deli dana hastalığı, merkezi sinir sisteminde gelişen, beyin dokusu iltihabı geçiren hayvanın etini yenmesiyle insanlara bulaşan bir sığır hastalığıdır. Sığırdan başka bir sığıra geçme olasılığı düşüktür. İlk olarak 1986 yılında İ...

Kalp Damar Hastalıkları

Kalp damar hastalıkları; kalp damar hastalıkları günümüzde çok yaygın olarak hatta gençleri bile etkisi altına almış önemli bir rahatsızlıktır. Kalp damar hastalıkları soğuk algınlığı, grip gibi geçici bir hastalık değildir. Kanın...

Sarı Nokta Hastalığı

Sarı nokta hastalığı, insanlarda göz üzerinde meydana gelen bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık gözün bir bölgesi olan retina üzerinde meydana gelerek insanlarda görme rahatsızlığına neden olmaktadır. Genellikle insanlarda yaşın il...

Behçet Hastalığı

Behçet Hastalığı, ilk olarak Türk doktor Hulusi Behçet tarafından 1937 yılında tanımlanmıştır. Vücudun belli bölgelerinde zaman zaman ortaya çıkan iltihaplı yaralara Behçet hastalığı denir. Behçet hastalığının belli ve kesin bir t...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

hastalık, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ocak - 2018