hastaligi.gen.tr
hastalık

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir

Şeker hastalığına ne iyi gelir, şeker hastalığına sebep olan birçok sebep vardır. Kanınızda çok fazla glikoz olması anlamına gelmektedir. Şeker hastalığı olan kişiler genelde hayatları boyunca ilaç kullanmak zorunda kalırlar. 

Şeker hastalığına ne iyi gelir?
  • Sebzeler: Lifle dolu olan sebzelerde az kalori bulunmaktadır. Karbonhidrat az olduğu için daha sağlıklı beslenmiş olursunuz. Fakat patates, mısır ve bezelye gibi nişastalı sebzelerden uzak durmanız gerekmektedir.
  • Meyve: Meyvelerde bol miktarda lif vardır. Meyvelerde sinirlerinizi, gözlerinizi ve kalbinizi korumaya yardımcı antioksidanlar bulunmaktadır. Meyvenin suyunu değil posasıyla birlikte tüketmek gerekmektedir. Çünkü suyunda şeker bulunmaktadır.
  • Fasulye: En iyi lif kaynaklarından bir tanesidir. Ayrıca yemekten sonra kan şekerinin ani yükselmesini önler. 
  • Tahıl: Özellikle kahvaltıda tahıl tüketmek diğer öğünlerde daha az acıkarak daha az yemenizi sağlayacaktır. 
  • Balık: Balık iyi bir protein kaynağıdır. Ayrıca omega 3 yağ asidi bulunmaktadır. Bu yağ damarların temiz kalmasını sağlar.  Haftada en az 2 gün balık tüketilmesi gerekmektedir.
  • Kümes Hayvanları: Yağsız ve kalorisi az olan tavuk göğüsü oldukça sağlıklıdır. 
  • Kabuklu yemişler: Sağlıklı yağlar ile dolu olan kabuklu yemişler insülün direncini düşürmeye yardımcı olur  ve kan şekerinin daha kolay kontrol edilmesini sağlamaktadır. Ayrıca kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.
  • Zeytin yağı: Zeytin yağı kalori açısından fazla olduğu için az miktarda tüketmek gerekmektedir. Kalp krizi riskini de azaltmaktadır. Kan şekerini düzenlemeye de yardımcı olmaktadır.
    Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir

  • Yoğurt: Kilo vermenizde yardımcı olan yoğurt şekerinizi düzenlemeye de yardımcı olacaktır. Gün içerisinde meyvelerini yoğurt ile karıştırıp tüketebilirsiniz.
  • Tarçın: Yemeklere tarçın dökmek kan şekerinizi düşürecektir. Gün içerisinde yarım çay kaşığı tarçın tüketmek kan şekerini düşürür. 
  • Muz: Özellikle karbonhidratlı besinler  ile tüketildiğinde kan şekerini düzenlemektedir.
  • Limon: Yağlı yemekler tüketildiği zaman yanında limon tüketmek kan şekerini düzenler.
  • Aloe Vera: Açlıktan kaynaklanan kan şekerinin düşmesine iyi gelen bir bitkidir. 
  • Acı Kabak: Günlük olarak yemeklerinize acı kabak eklemek şekerinizi düzenlemede yardımcı olacaktır. Acı kabak, acı kavun olarakta bilinmektedir.
  • Çemen: Şeker hastalığı için oldukça faydalıdır. Yüksek glikoz seviyesini düzenlemede oldukça yardımcı olmaktadır. Ayrıca sütünüzün içine çemen katarak tüketebilirsiniz. 
  • Mango yaprakları: Mango yaprakları kanda insülin seviyesini dengeleyip tedavi etmede oldukça faydası bulunmaktadır. Mango yapraklarını kurutarak yemeklerinizin içine katabilirsiniz. 
Şeker hastalığı için alınması gereken diğer önlemler ise sık sık kan şekeri düzeylerini takip etmek, sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak, diyet lifi içeren yiyecekler tüketmek, D vitamini içeren besinler tüketmek ve ayrıca güneşte fazla kalmamak gerekmektedir. Şeker hastalığının sebebi genetik ve çevresel olarak bilinse de bu konuda herhangi bir bilimsel açıklama bulunmamaktadır. Hamillik döneminde de geçici şeker hastalığı ile karşılaşılmaktadır. Şeker hastalığında mutlaka düzenli olarak doktor kontrolüne gidilmesi gerekmektedir.

Yayınlanma Tarihi : 14.02.2017 14:01:25

Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kawasaki Hastalığı

Kawasaki Hastalığı, Çocuklarda görülen sık sık ve uzayan ateşli olma halinde baş gösteren döküntülü hastalığa kawasaki hastalığı denilmektedir. Ülkemizde ve tıp dünyasında pek tanınmayan bu hastalık ismini Japon tıp doktorundan al...

Sivilce Hastalığı

Sivilce Hastalığı, en sık rastlanan cilt hastalıklarından bir tanesidir. Genel olarak ergenlik döneminde başlayan ve bazı kişilerde ilerleyen yaşlarda da görülen bir hastalıktır. Derimizi ne kadar temizlesek de sivilce yine de çık...

Bronşit Hastalığı

Bronşit Hastalığı, Solunumu yaptıran organımız akciğerlerde solunumla gelen havanın ikiye ayrılmasına sağlayan boru biçimindeki oluşumlara bronş adı verilmektedir. Çeşitli nedenlerden dolayı bronşların iltihaplanmasıyla ortaya çık...

Parkinson Hastalığı

Parkinson hastalığı, Bir çeşit hareket bozukluğu hastalığıdır. Hastalık beyinde yer alan bazı hücrelerin bozulmasına bağlı olarak meydana gelir. Beyinde depomin üretimini gerçekleştiren hücreler bulunur. Çeşitli nedenlere bağlı ol...

Yalan Söyleme Hastalığı

Yalan söyleme hastalığı, Hayatı boyunca hemen hemen herkes bir veye birden çok kez yalan söylemiştir. Bazen beyaz yalanlar bazende zararsız olduğunu düşündüğümüz pembe yalanlar. Peki hiç hasta olabileceğini düşündünüz mü ? Ne hast...

Kansızlık Hastalığı

Kansızlık hastalığı, Bebeklik döneminden itibaren hayatın çeşitli dönemlerinde karşımıza çıkan kansızlık hastalığı tehlikeli bir hastalık değildir. Fakat hastalığın belirtilerini ağır bir şekilde yaşamamak için tedavi olmak gerekl...

Diyabet Şeker Hastalığı

Diyabet Şeker Hastalığı, Diyabet pankreasın yeterli insülin üretememesi yada ürettiği insülini kullanamaması sonucunda oluşur. Ömür boyu devam eden kronik bir hastalık türüdür. Diyabet şeker hastalığı aileden gelen kalıtsal yada ç...

Su Çiçeği Hastalığı

Su çiçeği hastalığı, Özellikle çocuklarda görülür ve bulaşıcı bir hastalıktır. Su çiçeği hastalığına neden olan virüs havada uzun süre yaşayabilmektedir. Ayrıca su çiçeği geçiren bir kişideki döküntülerin içinde bulunan sıvı da ha...

Göz Hastalıkları

Göz hastalıkları, sürekli olarak karşımıza çıkan durumlardandır. Gözde meydana gelen tüm hastalıklar, göz hastalıkları grubu içerisinde incelenebilmektedir. Görme sağlığı, herkes için çok büyük önem taşımaktadır. En önemli duyu or...

Kabakulak Hastalığı

Kabakulak hastalığı, Bazı virüsler nedeniyle  tükürük bezlerinde enfeksiyon oluşur. Oluşan enfeksiyonlar kabakulak hastalığının oluşmasına neden olur. Bulaşıcı bir hastalık olan kabakulak, kulağın alt kısmında oluşan bir şişkinlik...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

hastalık, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Mayıs - 2018