hastaligi.gen.tr
hastalık

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar

D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar: D vitamini Cildimiz güneşe temas ettiğinde kolesterol tarafından D vitamini üretir. Normal beslenme ile az miktarda D vitamini alırken bu yaşamsal vitaminin ana kaynağı güneş ışığıdır. Güneşle ilgili yanlış yönlendirilmiş korkularının ve kolesterol içeren yiyeceklerden uzak durmamız D vitamini eksikliğine neden oluşmuştur. Güneş ışığı sadece faydalı değil çok gerekli. Yıllarca cilt kanserinin suçlusu olarak güneş ışığı suçlandı. Cilt kanserinin sebebi, günümüzde işlenmiş gıdalar ve güneşten koruyucu kremlerin, içerisindekileri kimyasal maddeler sebep olduğu araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır. Dünya yetişkin nüfusun %20' den fazlasının, yaşlı kadınlarda ise bu oran%50' re kadar D vitamini eksikliği ortaya çıktığı bildirilmektedir.

D vitamini başlıca görevi gıdalar yoluyla alınan kalsiyum ve fosfor gibi son derece önemli minerallerinin vücudda işlenmesidir. En bilinen faydası kemik sağlığını korumasıdır.

D Vitamini Eksikliğine Neden Olan Çevresel Ve Fizyolojik Sebepler:
  • Soğuk iklim koşulları nedeniyle güneşten yararlanamamak.
  • Kirli hava, havadaki karbon gazları güneş ışığını engeller. 
  • Yaş ilerledikçe vücudun D vitamini üretme kapasitesi azalır.
  • Karaciğer ve böbrek rahatsızlığı, her iki organda D vitamini üretiminde önemli rol alır.
  • Sindirim sistemi hastalıkları.
  • Koyu ten rengi, cilt rengini veren melanin adlı pigment D vitamini üretimini olumsuz etkiler.
  • Obezite, yağ hücreleri kandaki D vitamini emer dolayısıyla D vitamini eksikliğine neden olur.
  • Güneş kremi, içerdiği kimyasal maddeler ve koruma derecesi yüksek olması.Güneşe çıkmama, D vitamini  almanın en kolay yolu, açık havada dolaşmaktadır.
D Vitamini Eksikliği Belirtileri:
  • D vitamini eksikliği sinsice geliştiği için emin olmanın tek yolu kan testi yaptırmaktır. 
  • Baş terlemesi, depresyon, uyuklama ve sürekli yorgunluk, gribe yakalanmak, kas ve kemik ağrıları, obezite gibi belirtiler olabilir.
  • Uzun süre devam eden D vitamin eksikliği ciddi hastalıklara sebep olur
    D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar

D vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar

Osteoporoz ve Kemik Erimesi: D vitamini olmadan bağırsaklar kalsiyumu  ememez, kandaki kalsiyum kritik öneme sahiptir. Vücut kandaki kalsiyum düşümesine izni vermez, sistem kemiklerdeki kalsiyumu kana aktarır dolayısıyla kemik erimesi başlar. 

Reşitizim: Çocuklarda kemik yumuşaklığına neden olur. Erken tedavi edilmez ise boy kısalığına neden olur.

Obezite: Bazı bilim adamları D vitamini eksikliğinin metabolizmayı bozarak kilo almaya yol açtığını ifade ederken, diğer bilim adamları ise fazla kiloların D vitamini emilimini azaltarak  eksikliğine neden olabilir.

Akıl hastalıkları: D vitamini eksikliği yaşayanlar, şizofreni hastalığı görülme oranı 2 kat daha fazla. Beyin kimyasının dengesi için önemli bir vitamindir.
 Ayrıca Parkinson, kronik ağrılar, hipertansiyon, diyabet, gut hastalığı, kısırlık,  fibromiyaji, diş eti hastalıkları, sedef hastalıkları risk altında.
Ne yazık ki, güneş ışığı ve kolesterol zengini gıdalar dışında D vitamini almanın pek yolu yok. Besin desteklerinin çoğu, mantar ve bazı bitkilerin radyasyona maruz bırakılarak, elde edilen D2 vitamini içeriyor. Bu vitamin doğal D vitamini ile aynı değildir. 

D Vitamini Bakımından Zengin Besinler:
  • Marina balığı karaciğer yağı: 100 gramında 210 mikrogram D vitamini ile diğer tüm besinlerden önde gelir. Ülkemizde balık yağı olarak bilinir.
  • Yumurta: Balık yağından bir sonraki en zengin D vitamini kaynağı olan yumurta sarısının 100 gramında 4.94 mikrogram D vitamini bulunur.
  • Süt ve süt ürünleri: Kalsiyum bakımında zengindir. Tereyağı 100 gramında 0.76 mikrogram D vitamini taşır.
  • Mantar: Uzmanlar D vitamini yönünden zengin mantar türü olan düğme mantarı tavsiye etmektedir.
  • İstiridye: Ülkemizde pek tüketilmeyen istiridye, D vitamini ve demir, çinko selenyum bakır magnezyum gibi mineraller açısından çok zengindir.

Yayınlanma Tarihi : 16.02.2017 10:38:22

D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Çocuklarda Çölyak Hastalığı

Çocuklara çölyak hastalığı; oldukça sık karşılaşılan bir bağırsak hastalığıdır. Çölyak hastalığı, hemen hemen her yaş grubunda görülebilir. Çölyak hastalığı bazı gıda maddelerine karşı bağırsakların oluşturduğu alerjik hastalıktır...

Kalp Hastalıkları

Kalp hastalıkları, toplumda yaşamı tehdit eden hastalık grupları arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Akciğerlerin üzerinde, göğüs kafesinde yer alan kalp, canlılar için yaşam merkezi olarak kabul edilir. Vücudun besin ve oksije...

Kanama Hastalığı

Kanama Hastalığı, diğer bir adı “Hemofili” olan ve kanı pıhtılaştıran etkenlerden faktör 8 ve 9’un eksik olması nedeniyle ömür boyu kandaki pıhtılaşmanın yetersiz kalmasından dolayı, vücutta olası bir yaralanma esnasında kanam...

Bebeklerde El Ağız Ayak Hastalığı

Bebeklerde El Ağız Ayak Hastalığı, Bu hastalık türü daha çok beş yaş ve altı çocukları etkilemektedir. Yetişkinlerde de görülme ihtimali olan bu hastalık oldukça yaygındır. Çeşitli virüs ve bakterilerin neden olduğu bu hastalık ke...

Tenisçi Hastalığı

Tenisçi Hastalığı, İlk olarak tenis oynayanlarda tanı konulduğu için bu hastalığa tenisçi hastalığı denmiştir. Tenisçi hastalığının diğer adı tenisçi dirseği olarak bilinmektedir. Tenisçi hastalığı dirseğin dış kısmında bulunan le...

Konak Hastalığı

Konak Hastalığı, Bebeklerde görülen deri hastalığıdır. Konak Hastalığı genellikle yeni doğan bebeklerin başlarında dökülme, pul pul kahverengi ve sarımsı lekeler şeklinde görülmektedir. Bebeklerin derisinde çalışması gerektiğinden...

Deli Dana Hastalığı

Deli dana hastalığı, merkezi sinir sisteminde gelişen, beyin dokusu iltihabı geçiren hayvanın etini yenmesiyle insanlara bulaşan bir sığır hastalığıdır. Sığırdan başka bir sığıra geçme olasılığı düşüktür. İlk olarak 1986 yılında İ...

Kalp Damar Hastalıkları

Kalp damar hastalıkları; kalp damar hastalıkları günümüzde çok yaygın olarak hatta gençleri bile etkisi altına almış önemli bir rahatsızlıktır. Kalp damar hastalıkları soğuk algınlığı, grip gibi geçici bir hastalık değildir. Kanın...

Sarı Nokta Hastalığı

Sarı nokta hastalığı, insanlarda göz üzerinde meydana gelen bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık gözün bir bölgesi olan retina üzerinde meydana gelerek insanlarda görme rahatsızlığına neden olmaktadır. Genellikle insanlarda yaşın il...

Behçet Hastalığı

Behçet Hastalığı, ilk olarak Türk doktor Hulusi Behçet tarafından 1937 yılında tanımlanmıştır. Vücudun belli bölgelerinde zaman zaman ortaya çıkan iltihaplı yaralara Behçet hastalığı denir. Behçet hastalığının belli ve kesin bir t...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

hastalık, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ocak - 2018